মা ও শিশু স্বাস্থ্য সেবা ও পরামর্শ পেতে ..................................

 


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

মাসিকের সময় ১২ টি খাবার মহৌষধ

Image
মাসিকের সময় ১২ টি খাবার মহৌষধ পিরিয়ড বা মাসিক নারীর জীবনেরই স্বাভাবিক বিষয় । এই সময়টা প্রতিটি নারীর জন্য বেশ কঠিন এবং চ্যালেঞ্জিং । প্রায় প্রতিটা নারীকে এই সময়টিতে শারীরিক এবং মানসিক কিছু সমস্যার মধ্যে দিয়ে যেতে হয় । পিরিয়ডের দিনগুলোতে রক্তক্ষরণের কারনে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয় । এই সমস্যাগুলোর সমাধান পাওয়া সম্ভব সঠিক খাবার বেছে নেওয়ার মাধ্যমে । এ সময়ে নারী দেহের জন্য অতিরিক্ত পুষ্টি দরকার । প্রয়োজন বাড়তি কিছু খাবার গ্রহণ । এই ঘাটতি পুষিয়ে নেয়া সহ এ সময়ে নারীকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখতে কিছু খাবার গ্রহণ বেশ জরুরি । চলুন মাসিকের সময় মহৌষধ হিসেবে কাজ করে এমন কিছু খাবারের নাম এবং খাবারের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেই - মাসিক হলে কি খাওয়া উচিত আয়রন সমৃদ্ধ খাবার পিরিয়ডের সময় আয়রন - সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুব জরুরী । যেসব খাবারে প্রচুর আয়রন পাওয়া যায় যেমন মাছ , মাংস , ডিম , কলিজা , কচু শাক , পুঁই শাক , ডাঁটা শাক , ফুলকপির পাতা , ছোলা শাক , ধনে পাতা...
Read more

তুমি কি সেই

Image
  তুমি কি সেই ডাঃ এম এইচ মোহন =============================== এই যেন বসে আছ,সেই তুমি সেই তনু,সেই ছবি, সেই চাউনি ভালোবাসা হয় বুঝি এমনি।। এই যেন বসে আছ ,সেই তুমি তোমার হাসিতে যেন, তারি ছবি ভেসে উঠে তুমি কি এসেছো ফিরে।। তোমাকে দেখে হৃদয় কেন সিক্ত হয় তবে কি তুমি আমার সেই ভালোবাসা আর বেঁচে থাকার আশা তুমি শুধু মোর ভালোবাসা।।
Read more

পাইলস হলে লজ্জা পাবেন না

Image
  পাইলস হলে লজ্জা পাবেন না ===================== ডাঃ এম এইচ মোহন মলদ্বারে পাইলসের সমস্যায় অনেকে ভুগে থাকেন। এর মধ্যে অনেকেই না বুঝে ভুল চিকিৎসকের কাছে গিয়ে সমস্যাটি জটিল করে তোলেন। পাইলস বা হেমোরয়েড হচ্ছে মলদ্বারের নিচের অংশে এক ধরনের রক্তের গুচ্ছ- যেটা একটা দানার মতো ফুলে যায়। মল ত্যাগ বা মল ত্যাগ না করলেও সেখান থেকে প্রায়ই রক্তপাত হয়। পাইলসের সঠিক কোন কারণ জানা না থাকলেও ধারণা করা হয়, দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, শাকসবজী ও অন্যান্য আঁশযুক্ত খাবার এবং পানি কম পান করা, অতিরিক্ত ওজন, গর্ভাবস্থা, লিভার সিরোসিস, মল ত্যাগে বেশী চাপ দেয়া, অতিরিক্ত মাত্রায় লেকজেটিভের ব্যবহার, টয়লেটে বেশী সময় ব্যয়, বৃদ্ধ বয়স, পরিবারে কারও পাইলস থাকা, ভার উত্তোলন অথবা দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে পাইলস হয়। মলদ্বার দিয়ে রক্ত আসা মানেই পাইলস নয়। চিকিৎসকই তা নিশ্চিত করতে পারবেন। পাইলসের প্রাথমিক লক্ষণগুলো হল, মলত্যাগের সময় ব্যথাহীন রক্তপাত হওয়া, মলদ্বারে জ্বালাপোড়া, যন্ত্রণা বা চুলকানি এমনকি কখনও কখনও মলদ্বারে ব্যথাও হতে পারে। এর পরের পর্যায়ে মলদ্বারের ফোলা...
Read more